24 Saat

06.00: Kortizon salgilamasiyla organizma uyaniyor. Bu uyanma vucut icin kendini yavasca kalkmaya hazirlama isareti. Metabolizma hareketleniyor, gunun isleri icin enerji ve protein hizmete hazir oluyor.

07.00: Vucut hala zayif. Spor yapmaktan kacinin. Kalbe ve dolasima gereksiz yuklenirsiniz. Spor yerine kahvalti edin, sindirim bu saatte mukemmel calisiyor.

08.00: Fazla miktarda hormon salgilaniyor. Sigara tiryakileri icin de durum ayni. Kahvalti sigarasi damarlari her zamankinden daha fazla daraltiyor.

09.00: Vucudun dinc, kuvvetli oldugu saat. Herhangi bir hastalik icin igne olacaksaniz bu en dogru zaman. Ignenin ates ve sisme gibi yan etkileri ender olarak goruluyor, vucut rontgen isinlarina karsi daha direncli oluyor.

10.00: Organizmanin kendine gelme, ‘ben burdayim’ deme saati. Fazla enerjik, vucut en yukes isi seviyesinde. Verimliligimiz de oyle. ‘Kisa sure bellegi’ iyi durumda. Bir onemli ayrinti: 10.00 ile 12.00 arasi enfarktus olaylarina sık rastlaniyor.

HAZIR CEVAPLIK SAAT

11.00: Vucudun tam formunda oldugu, verimli olmaya programli bir saat. Kalp ve dolasim o kadar zinde ki yapilan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gozden kacabilir. Hazir cevaplik tavan yapar, ozellikle hesap isleri, matematik odevleri rahat ve iyi bir sekilde, zorlanmadan cozulur.

12.00: Dinlenme saati. Dikkat azaliyor ve insani uyku basiyor. Midedeki asit miktari fazlalasip, beyindeki kan akimi azaliyor. Zira kan sindirim organlarini desteklemesi icin mide tarafindan kullaniliyor. Ogle uykusu uyuyabilen kisilerde istatistiklere gore enfarktuse %30 oraninda az rastlanyor.

13.00: Vucut formdan dusuyor. Verimlilik gun ortalamasinin %20 asagisina iniyor. Butun organlar en alt duzeyde calisiyor, sadece safra ogle yemegini hazmetme faaliyeti gosteriyor.

14.00: Bitkin oluruz. Cunku tansiyon ve hormon duzeyi dusuyor. Dis doktorundan korkanlar icin en uygun randevu saati. Cunku bu saatte aci az hissediliyor. Lokal anestezi uzun sure devam ediyor (30 dk.).

HOS GELDIN ENERJI

15.00: Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. Ikinci verimlilik donemi basliyor ama sabahkinden az.

16.00: Spor icin en iyi saat. Tansiyon ve dolasim cok iyi durumda.

17.00: Organlarin faaliyeti ust duzeye cikiyor.Kuvvet artiyor, oksijen harcaniyor, bobrekler ve mesane cok calisiyor. Tirnaklar ve sacin en cabuk uzadigi zaman. Midedeki asit miktari fazlalasiyor. 17.00′ye dogru mide kanamasi gecirme riski artiyor.

18.00: Aksam yemegi icin ideal saat. Pankreas bu saatte ozellikle aktif.

19.00: Kan basinci ve nabiz tembellesiyor. Bu nedenle kan basinci dusuren ilaclara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. Antidepresanlarin tesiri de bu saatte daha fazla.

20.00: Karacigerdeki yag duzeyi dusuyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akiyor. Alerjisi olanlar ve astimlilar ilaclarini bu saatte almali. Etkisi hemen goruluyor. Antibiyotikler de az dozda alinsa bile etkileri en ust duzeyde oluyor.

YEMEGI KESIYORUZ

21.00: Sindirim organlarinin gunluk gorevi sona eriyor. Gelen hersey midede sabaha kadar hazmedilmeden kaliyor ve bu cok tehlikeli. Kalan yemekler bagirsak sahasindaki mukozaya hucum ediyor.

22.00: Vucudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara icenler dikkat! Bu saatten sonra vucut nikotin gibi zehirleri cok zor atiyor.

23.00: Organizma gun boyunca aktif faaliyet gosteren stres hormonunun salgilamasini durduruyor. Sakinlesip, rahatliyoruz.

TATLI RUYALAR

24.00: Uyurken deri hucreleri durmadan calisiyor, gunduz oldugundan daha sık bolunuyor. Ilk ruya safhasi, yarim saat icinde ruya gormeye basliyoruz.

01.00: Verim en alt duzeyde. Bu saatte calisanlar hata yapabiliyor, dikkat azaliyor, cunku vucut kendini uyumaya programliyor.

02.00: Araba kullananlar dikkat: gorme zayifliyor, tepkiler yavasliyor, kazalar bu saatte cok oluyor.

03.00: Bedenin de ruhun da en karanlik safhasi. Melatonin hormonunun salgilanmasi tembel ve kararsiz yapiyor. Intihar edenlerin sayisi fazlalasiyor.

04.00: Stres hormonundan enerji kazaniyoruz. Enfarktus krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasinda cok oluyor; cunku kan basinci oldukca yukselip, damarlar geriliyor. Dogum yapma olasiliginin en yuksek saati.

05.00: Stres hormonu bizi faaliyete geciriyor ve gunduz degerinin tam 6 katina cikiyor. Vucudumuz harekete geciyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Gelsin, yeni bir gun basliyor.

DEVAMINI OKUYUNUZ

Kendinize Güvenmenin 14 Yolu

Eğer özgüveninizi yitirdiğinizi düşünüyor ve nedenini
sorguluyorsanız, ya da kendinize güveninizi nasıl pekiştireceğinizi merak
ediyorsanız bu tavsiyeleri uygulayın.

1. Önce bütün olumsuz tecrübeleri unutun. Durup dururken güveniniz
yitirmeniz,  basarisizlik  duygusunu yasamaniz bundan olabilir. O
yüzden ilk adim olarak gecmisteki bütün kötü deneyimleri yok edin.
Beyninizden silin gitsin!

2. Kendinizle iletisiminiz cok önemli.  "Sen bunu yeneceksin" gibi
cümleler kurmayin. Yani kendinize  ic sesinizle "sen" diyorsaniz bu
sorundur. İlk olarak kendinizle "iletisim"e gecip, "ben bunu yaparim"
seklinde cümlelerle ise baslayin.

3. Erteleme olayina bir son verin. Bir seyi sonlandirmayip, yarim
birakma, basarili olamama korkusuna dayanabilir. "Su an" yapacaginiz ne
varsa "hemen simdi" yapin. Bir not edin bakalim, "yarim" biraktiginiz isler
cok fazla mi? Onlari tamamlamak güven duygunuzu rehabilite edecektir.
Cok basit seylerde bile bunu uygulayin. Sacinizi kestirmeyi ne
zamandir erteliyor musunuz. Hemen gidin kestirin mesela..

4. Kesin olarak istediginiz seyin ne oldugunu düsünün. Tam olarak
neyi, ne kadar, nerede ve nasil elde etmek istiyorsunuz? Bunu dakikalarca
düsünüp, o cok istediginiz seye odaklanin. Adrenalinizin arttigini,
istediginiz seye kavusmayi "düsünmenin" sizi pozitif bir ruh haline
soktugunu göreceksiniz.

5. Kötü tecrübeleri  beyninizin bilgisayarini cöp kutusuna atip,
silmistiniz ya.  Eh simdi, arkadaslarinizla beraberken biraz
sikiliyorsunuz degil mi? Onlara hep  "dertlerinizden" söz ederdiniz hani! Canim,
biraz düsünün, sizin hic basariniz olmadi mi gecmiste. Dost
sohbetlerinde  arada sirada  bu basarilarinizdan da söz edin.. Anlatirken bunu
nasil yaptiginizi yeniden hatirlayacaksiniz.  Belki de bu yöntem,
baska ulasmak istediginiz idealleriniz icin de ise yarar!

6. Çevrenizi iyi gözlemlediniz mi? Basarili ve mutlu insanlar
genellikle "Çözüm"e odaklidir. Bu insanlar yüzde 20 problemlere, yüzde 80
cözümlere odaklanir. Bazi sorunlar aslinda sizin "büyüttügünüz"
kadar degil. Siz ona "odaklandikca" o büyüyor,  büyüyor ve
cözülmez bir hale geliyor. Bu sorunlarda cikmaza girdiginizde bir "örnek"
bulun. Yari sorunu cözmüs bir insan örnegi. O, nasil cözdü? Tamamen
bu yönteme odaklayin kendinizi.

7. Enerjinizi cogaltin. Cünkü enerji bize sadece fiziksel güc olarak
gerekli degildir. Duyu organlarimiz da enerji ile calisir. Bu enerji
sesinize, bakisiniza, görünüsünüze etki eder. Spor yaptiginizda
seretonin ve endorfin hormanlari artacak. Bu iletisimde cok önemli;
  Bakislariniz da bu hormonlarin etkisiyle karsi tarafa daha kolay "olumlu"
mesajlar göndermenizi saglayacak. Kendinizi "iyi" hissetmek, güne
gülümseyebilmek icin spor cok önemli. Unutmayin, egzersizden uzak
kaldiginizda, adeta  benzinsiz bir araba gibisiniz!

8. Telkin cok önemli. Her ne istiyorsaniz onu olmus gibi hayal edin:
Alt bilinciniz sadece simdiki zamani bilir. O yüzden gelecek zamanli
cümleler kurmayin.  Örnegin,  "zayiflayacagim" derseniz asla
zayiflayamazsiniz.    Belirsiz bir  gelecek yerine, "su anda yapiyorum" deyin..
Bu mesaji yolladiginizda, alt bilinciniz sizi o amac icin  bazi
tutumlara davet edecektir. Siz farkinda bile olmadan… Enerjiniz cogalacak,
yavas yavas  zayiflama istegi artacaktir.

9. Aman, renkler cok önemli. Giysilerde renk tonajlarina dikkat edin.
Sectiginiz her renk sizi anlatiyor cünkü. Canli renkler mutluluk ve
neseyi koyu renkler ise ciddiyeti temsil ediyor. Bu tarz olarak size en
yakisani secin. Bu giysileriniz canli renklere sahipse güveninizin
kendiliginden gelistigini  göreceksiniz.  (Tabii yerine göre.. Bir is
toplantisina da piril  piril renklerle gidilmez elbette.) Su acik ki,
asil olarak “ten giysiniz”, yani solgun olmayan bir cilt, pariltili
bakislar giysilerden  daha da önemlidir. Olumlu düsündükce farkli bir
  ten renginin ve bakislarin sizde oturdugunu farkedeceksiniz.

10. “Evet” ve “hayir”lara dikkat. Hickimse size istemediginiz
bir seyi yaptiramaz. Bazi insanlara da hayir demeyi ögrenin.
Hoslanmadigıniz bir mekana sizi götürmek isteyen arkadasiniza karsi
  rahatlikla " hayir" kelimesini kullanin. Birlikte keyif alacaginiz mekanlari
sececek arkadasiniz mutlaka vardir. Sizi rahatsiz eden, olumsuz ruh
halinizi cogaltan insanlarla iliskinizi de gözden gecirin. Sizi üzen bir
insanla yola devam etmek sizden sürekli götürecektir.

11. Gelecegi "belirsiz"  birakmayin. Planlayin. O gerceklestiginde
neler hissedersiniz, sürekli bunu düsünün. Artik o ideale, o "plan"a
nasil ulasacaginizi düsünün ve kendinizi orada hayal edin sik sik.
Örnegin isyerinizde “sef” mi olmak istiyorsunuz? Sürekli bunu nasil
gerceklestireceginizi düsünmenin ve bu anlamda somut olarak neler
yapabileceginizin ötesinde, o görevi "hayal" edin. Kendiniz orada, bir
toplantida iken  hayal kurun örnegin. Hayaliniz güclendikce,
tutumlariniz da degisecektir. Örnegin, o iste sef olmak icin önce dil mi
bilmeniz gerekiyor. Farkinda olmadan ayaklariniz sizi bir bir hafta sonu
  kursuna dogru götürecektir.

12. Gelecegi planlamak kendinize güveni, kendinize güvenmek de size
bazi “formüller” de getirecektir. Örnegin zayiflamak istiyorsunuz
ama neden sismanladiginizin "formülü"nü dikkate almiyorsunuz. İste
olumlu bir sekilde basariya odakladiginizda beyniniz, size "neden
sismanladiginiz"i da animsatacak. Ve sizi kilo almaya götüren nedenleri de
hayatinizdan kaldirmak üzere planlar yapiyor olarak bulacaksiniz
kendinizi..

13. Bir de, “olumlu” anlam iceren kelimelere dikkat edin.  Olumsuz
olarak beyninize yerlestirdiginiz cümleler size baski yapar. Orada
"beslenir" ve daha güclü olarak geri dönebilir". Bir örnek vermek
gerekirse, "asla televizyon seyretmiyorum" demeyin. Beyniniz sizi daha
istekli olarak TV seyretmeye zorlar. İnsanlarin "kötülükleriyle"
  ugrastiginizda da ters tepki verir.  Kötü bir kelimeyi kullandiginizda ona
yüklediginiz anlami bilincinize cagirirsiniz! Bu kelimeyi cok sik
hatirlamaya baslarsiniz. Hatta yillar sonra o eylemin icinde bile
görebilirsiniz kendinizi.  O nedenle "olumsuz" herhangi bir  kelimeyi (Her ne
olursa olsun) beyinize yerlestirmemeye özen gösterin.

14. Hayatinizi yönlendirin. Ne eksikse yasaminizda ona kanalize olun.
Sevgi mi yok, sevgi birlikteligine kanalize olun. O boslugu bir sevgili
dolduracaksa, yani ona gereksinimiz varsa bunu planlayin. Bir takim
duygusal bosluklarin yerini baska seylerle kapatmayin. Zaten olumluya ve
basariya kanalize olmus bir ruh hali,  baska arayislariniza cözüm
bulmak üzere de  konumlanacaktir. Basari ve sevgiyle birlikte donanmis
benliginiz,  size enerjiyi ve mutlulugu da cagiracaktir.

DEVAMINI OKUYUNUZ

Hafızayı Güçlendirme Teknikleri

Bazen her seyi unutmamiza ragmen, hafizamizi gelistirmek icin gunluk yasantimizda yapabilecegimiz adimlar vardir.Hafizayi gelistirme sadecegunluk yasamimizi kolaylastirma acisindan yardimci olmaz ayni zamanda da zihinsel olarak meydan okuma yapma icin yapilan seyler Alzheimer’a karsi bizi korur.

Son calismalar, daha fazla zihinsel caba gerektiren bos vakit aktivitelerine daha cok vakit harcayan yasli yetiskinlerin Alzheimer’a yakalanma riskinin daha az oldugunu ve zihinsel olarak uyarici cevrede yasayan hayvanlarin cok buyuk hafiza merkezlerine sahip olduklarini gosteriyor. Kucuk, mumkun degisiklikler ile hafizanizi guclendirebilirsini z.

Hafizanizi gelistirmenize yardimci olacak bu adimlari deneyin ve beyin zindeliginizi en yuksek seviyeye cikarin ve Alzheimer hastaligini atlatin.

Stres hafiza ve beyin sagligi icin iyi degildir. Arastirmalar stres altinda olan hayvanlarin daha kucuk hafiza hucrelerine sahip olduklarinigosteriyor. Bu yuzden stres azaltma programi hafiza gucunuzu arttirma alaninda cok yararli olabilir ve ayrica fiziksel sagliginizi gelistirebilir.

Stresi azaltmak icin asagidaki egzersizleri denemek isteyebilirsiniz. .

Gun boyunca stres azaltma molalari verin. Derin nefes alma, canli yoga stresi veya meditasyon gibi stres azaltma egzersizlerini 2 dakikadayapabilirsiniz.

Is ve dinlenmeyi dengeleyin. Esit saatlerde calisin ve dinlenme aktivitelerinede zaman ayirin.

Bazi insanlar icin bos zaman ekleme yardimci olabilir.

Iyi bir uyku cekmek.

Kafein azaltmak

Duzenli olarak egzersiz yapmak

Gercekci beklentiler olusturmak

Gulmenize izin vermek

Zihinsel egzersizler, beyniniz icin sicrayan bir kukla oyuncagi gibidir. Beyin bulmacasi, capraz bulmaca, kelime kelime bulmacasi veya gorsel

bulmaca gibi degisik bir sekilde zihinsel olarak problemleri cozmeye calisin. Eglendiginiz seyleri ve zorluklari bulmak anahtardir fakat ne cok

zor nede cok kolay olsun. Zaman gectikce daha iyi oldugunuzda, daha zor bulmacalar ile calisabilirsiniz.

Iste bu diyet icin 4 oge:

Yediginiz kadar kalori aldiginizi unutmayin. Cok fazla yerseniz, asirili kilolu olabilirsiniz ve bu da diyabet ve yuksek tansiyon gibi hastaliklar

riskini arttirir.

Yediginiz yagi dusunun. Omega 3 yagi, zeytin yagi, balik ve ceviz iceren yaglar beyin icin iyidir. Tam yagli sut gibi hayvansal urunlerden

gelen yaglardan kacinin.

Antioksidan bakimindan zengin olan yiyeceklere odaklanin. Bu diyet cesidinde deney hayvanlari artan zihinsel kabiliyet gosterirler. Yesil

yaprakli sebzeler veya meyveler gibi C ve E vitamini bakimindan zengin olan yiyecekleri yemeye calisin.

Yediginiz karbonhidratlari dusunun. Su katilarak hazirlanan ve islenmis yiyecekler, beynimizin geregi gibi islevini getirmemesine neden olan

kan sekerinizi yukseltebilir ve diyabet olma riskinizi arttirabilir.

Uzun donemde hafizanizi guclendirme yasam tarzinizi degistirmede bir baglilik yaratabilir.

Hafizanizi guclendirmek icin bu dort adima devam etmenin yaninda, asagidaki tavsiyeleri de deneyin:

Hala sigara iciyorsaniz, birakin. Alkol aliyorsaniz; belli bir olcude yapin.

Sizin icin anlami olan aktiveler yapin. Disari cikin ve sosyallesin!

Fiziksel olarak hasta olduysaniz; bunu ciddiye alin. Bir an once doktorunuza gorunun is isten gectikten sonra degil.

Duzenli olun. Genellikle kaybettigniz seyleri belli bir yere koyun. Ornegin anahtarlariniz icin mutfaginizda aski kullanin veya hergun gozluklerinizi belli bir yere koyun. Not defteri veya organizator kullanmak ve gunluk rutinleri yaratmak/ olusturmak bazi seyleri daha iyi hatirlamamizi yardimci olabilir

DEVAMINI OKUYUNUZ

Evli Bir Çiftin İlk Günki Konuşmaları

Damat: Ahhh !!! Nihayet rüya gerçek oluyor !!!
Gelin: Senden ayrilmami ister misin?
Damat: Hayir! Bu lafi bir daha asla soyleme!
Gelin: Sen.. Bana a$ikmisin?
Damat: Taaaabiki.
Gelin: Beni terketmeyi du$unur musun?
Damat: Tabiki hayir.
Gelin: Peki bana bir opucuk verir misin?
Damat: Evet hem yuzune hem gozune.
Gelin: Peki bana bir gun vuracakmisin?
Damat: Asla! Ben o tur erkeklerden degilim.
Gelin: Sana guvenebilir miyim?
Damat: Evet.Gelin: A$KIM.

Ve aradan bir sene geçtikten sonra yine aralarinda aynı söyleşi döner ancak
ters bir şekilde ( Metni aşağıdan yukarıya okuyun !)

DEVAMINI OKUYUNUZ

Güzel Yazılar

Herkes, insanlığı değiştirmeye çalışıyor, kimse, kendini değiştirmeyi aklından geçirmiyor.
Basit bir insan zamanını nasıl öldüreceğini, değerli bir insan da nasıl kazanacağını düşünür.
Kibir, bele bağlanmış taş gibidir. Onunla ne yüzülür nede uçulur.
Sevmek, birbirine bakmak değil, birlikte aynı yöne bakmaktır.
Bir fikrin acemi savunucusu, usta saldırıcısından daha zararlıdır.
Toprağı alt üst etmeden bir şey ekilmez.
Herkes aya benzer, çünkü; herkesin kimseye göstermediği bir karanlık yüzü vardır.
Mükemmel bir kadın buluncaya kadar evlenmeyen bir adamın Allah yardımcısı olsun, eğer bulursa daha çok yardımcısı olsun.
Taşı delen, suyun kuvveti değil, dalgaların sürekliliğidir.
Sakladığın sır, senin esirindir, açığa vurursan, sen onun esiri olursun.
Haklı olmak kral olmaktan daha iyidir.
Eğrinin gölgesi de eğridir.
Akıllı adam aklını kullanır, daha akıllı adam başkalarının aklını da kullanır.
Aradığını bilmeyen bulduğunu anlamaz.
Elmas yontulmadan, insan yanılmadan mükemmelleşemez.
Olgun adam bilgisini saat gibi taşır, çıkarıp herkese göstermez, lüzumu olunca kullanır.
Parayı köleniz yapın, yoksa siz onun kölesi olursunuz.
İnsan düşeceği yere çıkmamalıdır.
Kusursuz dost arayan, dostsuz kalır.
Paylaşılan sevinç iki kat olur, paylaşılan acı yarıya iner.
İhtiyaçları yüzünden küçülmeyen insan büyüktür.
İnsanların yaptığı sahte paralar kadar, paraların yaptığı sahte insanlarda vardır.
Bir mum diğer bir mumu tutuşturmakla ışığından bir şey kaybetmez.
Kimi insan girdiğinde odayı aydınlatır, kimide çıktığında.
Geleceği satın alabilecek tek şey, bugündür.
Uçurtmalar rüzgar gücüyle değil, o güce karşı uçtukları için yükselirler.
Dünyada hiçbir yol, kalp ile beyin arasında ki kadar uzun değildir.
Para her şeyi yapar diyen adam, para için her şeyi göze alan adamdır.
Ümit iyi bir kahvaltı; fakat kötü bir akşam yemeğidir.
Dünya tuzlu su gibidir, içtikçe susatır.
Ölümün bizi nerede beklediği belli değil, iyisi mi biz onu her yerde bekleyelim.
Her istediğini söyleyen, istemediğini işitir.
Herkes yanlış yapar, ancak aptallar yanlışlarında direnirler.
Savaşta dövüşenler den çok kaçanlar ölür.
Kabul edilen bir yanlışlık, kazanılmış bir zaferdir.
En yükseğe erişmek için, en aşağıdan başlayın.
Hiçbir zafere çiçekli yollardan gidilmez.
Mutluluk bizde olmadan başkasına verebileceğimiz tek şeydir.
Küçük şeylere gereğinden fazla önem verenler, elinden büyük iş gelmeyenlerdir.
Hedefsiz gemiye hiçbir rüzgar yardım etmez.
Zaferin büyüklüğü, mücadelenin zorluğu ile ölçülür.
İnsanın yalnız ekmeğe değil, şerefede ihtiyacı vardır.
Aptallarla tartışmayın. Görenler aranızda ki farkı anlamayabilirler.
Özü doğru olanın, sözü de doğru olur.
Geçmişler geleceğe, suyun suya benzemesinden daha çok benzer.
En basit şey insanın kendisini kandırmasıdır; çünkü insan genellikle istediği şeyin gerçek olduğuna inanır.
Tatlı suyun başı kalabalık olur.
Bir bu gün, iki yarına bedeldir.
Zor iş, zamanında yapmamız gerekip de, yapmadığımız kolay şeylerin birikmesiyle meydana gelir.
Hakikat belki yaşanır, fakat ölmez.
Dosttan beklenen, yanlış davrandığımızda yanımızda olmasıdır. Doğru iken, herkes yanımızda olur.
Ülkeler kılıçla alınır, fakat adaletle korunur.
Çözümde görev almayanlar, sorunun bir parçası olurlar
İsteyin size verilecektir, arayın bulacaksınız, kapıyı çalın size açılacaktır.
Uzak mesafelere ulaşmak, yakın mesafeleri aşmakla mümkündür.
İçki kadehinde, denizde boğulanlardan çok daha fazla insan boğulmuştur.
Kadınlar, erkekler kadar başarılı olamazlar. Çünkü onların hanımları yoktur.
Para her şeydir diyen para için her şeyi yapabilir.
Nasıl bir hayat yaşıyorsan, öyle ölürsünüz. Nasıl öldüyseniz, öylede dirilirsiniz.
Atalarının dindarlığı ile kurtulacağını zannedenler; babalarının yemesiyle kendi karınlarının doyacağını, içmesiyle susuzluklarını n gideceğini, okumasıyla bilgili olacağını sananlara benzerler.
Borç köleliğin başlangıcıdır.
Önce insanlar binaları düzenler, sonra da binalar insanları.
Güzel söz söyleyen, kimseden kötü söz işitmez.
Güçlü olan, zayıf yanını herkes den iyi bilendir; daha güçlü olan zayıf yanına hükmedebilendir.
Yemine gerek görmeyecek kadar sözlerine sadık ol
Hayatın her anı bir karar zamanıdır.
Hakikate, yalnız bir yoldan gidilir, fakat ondan uzaklaştıran yol binlercedir.
Tuhaf şey! Yabancılar girmesin diye evlerinin kapılarını kilitliyorlar; sonra da& Televizyonları nı açıyorlar.
Bir neslin kaderini, bir evvel ki nesil tayin eder.
Tecrübe, herkesin hatalarına verdiği isimdir.
Büyük acılar kadar bizi olgunlaştıran bir şey yoktur.
Gerçek arkadaşlık sağlık gibidir, değeri ancak yok olduktan sonra anlaşılır.
Affetmek ve unutmak iyi insanların intikamıdır.
Ya olduğun gibi görün, yada göründüğün gibi ol.
İyi kanunlar, vicdanların yazılmış şekilleridir.
Sevgi her zaman karşılık görür, ki de.
Fırtınalar insanın denizi sevmesine engel olamaz.
Yanşadığında çocuklarından bekleyeceğin şey, senin babana yaptığındır.
Aşağıda olan, düşmekten korkmaz.
Hiçbir şeye gülmeyenle, her şeye gülenden sakının.
Dünyanın en yoksul insanı, paradan başka hiçbir şeyi olmayandır.
Ne kadar yaşadığımız değil, nasıl yaşadığımız önemlidir.
Tek bir soru bin cevap dan daha güçlü olabilir.
Hekimlerin yaptığı en büyük hata, ruhu düşünmeden yalnız bedeni tedaviye teşebbüs etmeleridir.
Herkes dünyanın nizama girmesini ister, fakat gayreti başkasından bekler.
İnsanlar önce para kazanmak için sağlıklarını, sonra da sağlıklarını kazanmak için paralarını verirler.
İnsanın gözü karanlıkta da iyi görmez, fazla ışıkta da.
Bilginin azı tehlikelidir.
Büyük ve Üstün insan daima memnun ve rahattır. Küçük insan ise daima üzüntü ve telaş içindedir.
Elinizde alet olarak sadece çekiç varsa bütün sorunlar gözünüze çivi gibi görünür.
Zalimler için yaşasın cehennem
Yaşamak bir dağa tırmanmak gibidir. Tırmandıkça yorgunluğunuz artar, nefesiniz daralır ama görüş açınız genişler
Tembellik dünyada en büyük israftır: hayatın israfı&
Duygularınıza sahip olun yoksa onlar sizlere sahip olurlar.
Okumasını biliyorsan, her insanın bir kitap olduğunu görebilirsin.
Yalanı söküp atmadan gerçeği dikemezsin.
Bir şey feda edilmeden, hiçbir şey kazanılmaz.
Büyük sahtekarlar küçük ayrıntılarda doğrucudur.
Bildiğini bilenin arkasından gidiniz, bildiğini bilmeyeni uyarınız, bilmediğini bilene öğretiniz, bilmediğini bilmeyenden kaçınınız.
Para iyi bir hizmetkar, kötü bir efendidir.
Hikmetli sözler taşa işlenen nakışlar gibidir.
Birinin kalbine girmenin iki yolu vardır. Kahkaha ve gözyaşı
Kuvvete dayanan adalet güçsüz, adalete dayanmayan kuvvet acımasızdır.
Eğri cetvel doğru çizgi bırakmaz.
Düşmanı affetmek, dostu affetmekten daha kolaydır.
Hepimiz aynı gök kubbenin altında yaşıyoruz, ama hepimiz aynı ufka sahip değiliz.
Mal cimrilerde, silah korkaklarda, kararda zayıflarda olursa işler bozulur.
Kendini yargılamak, başkalarını yargılamaktan daha zordur.
Gecenin ne kadar uzun olduğunu ancak hastalar bilir.
Dinini düzelten kişinin dünyasını da Allah düzeltir.
Bir şey için dik durmazsanız her şey için eğrilirsiniz.
Hırsızların en kötüsü, başkasının zamanını çalandır.
İnsan ne için yaşıyorsa onun büyüklüğü ve önemi kadar yükselir.
Fakire sadaka veren Allaha borç vermiş olur.
Dostluk bir ruhun iki bedende yaşayabilmesidir.
Taş ve sopalar kemikleri, sözler kalpleri kırar. 

İnsan ne söyleyebildiğini bilmeli, fakat her bildiğini söylememelidir.
Yiğitlik intikam almakta değil, tahammül göstermektedir.
En uzun yolculuklar bile, küçük bir adımla başlar.
Erişmek istedikleri bir hedefi olmayanlar çalışmaktan da zevk alamazlar.
Söz uçar yazı kalır.
Karanlığa küfür edeceğine bir mumda sen yak
İnsan dış görünüşüne göre karşılanır, fikirlerine göre uğurlanır.
En iyi nasihat iyi örnek olmaktır.
En iyi tebliğ, tebliğ edeceğin şeyi yaşamaktır.
Gözler kendilerine, Kulaklar başkalarına inanır.
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, başlayamazsınız.
İster mermi kullansın ister oy pusulası, insan iyi nişan almalı, kuklayı değil kuklacıyı vurmalı.
Sınırı bir kere aşan için artık sınır yoktur.
Kimse, komşuya ihtiyaç duymadan yaşayacak kadar zengin değildir.
Suyu hayal etmekle susuzluğunu gideremez, ateşi düşünmekle ısınamazsın.
Herşey ama herşey bir hatırlatma. Tabutlar… Bu kaçıncı çağrı, bu kaçıncı uyarı. İnsan duymuyor mu? Duymayack mı? koşun kurtuluşa diye ağlayan ezanları…
Pusulanın ibresi daima kuzeyi gösterdiği gibi, Müslümanda içine düştüğü her ortamda Allah’a yönelir.
Dünya yüzünde esenlik gözeten, dünya ötesini görebilmelidir.
Çözümde görev almayanlar problemin bir parçası olurlar.
Haddinden fazla öfke gayedeki hikmeti yok eder.
Ağzında bal olan arının kuruğunda mutlaka iğnesi vardır.
Çok iyi, iyinin düşmanıdır.
Bir şeyin tamamını elde edemiyorsanız, tamamındanda vazgeçemezsiniz.
Hakikati bulan, başkaları farklı düşünüyor diye onu haykırmaktan çekiniyorsa budaladır.
Bir adamın,benden başka herkes aldanıyor demesi güç şüphesiz; ama sahiden herkes aldanıyorsa o ne yapsın

DEVAMINI OKUYUNUZ